お部屋スッキリ!断捨離がもたらす効果とは?
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お部屋スッキリ!断捨離がもたらす効果とは?

2019年08月14日(水)12:00 PM

断捨離は「捨てる」だけじゃない!

「断捨離」とは、一般的には「不要なものを処分する」というイメージがあり、断捨離の「捨」ばかりがクローズアップされているかと思います。

そもそも断捨離とはヨガから来た言葉で…

・断:入ってくるものを断つ ・捨:要らないものを捨てる ・離:執着から離れる

…ということで、余計なもの断ち、物欲から離れていくと言う意味では「断」「離」も重要なのです。

モノを「捨てる」効果とは?

とは言え、断捨離で最も目に見えて分かりやすいのが「捨てる」です。

不用品にまみれた部屋の中を見てみると、意外にも頻度高く使っていないもの、ものすごく欲していたのにいざ使っていないものなどであふれていることに気づきます。

通常、片付けの場合は「使えるor 使えない」が基準ですが、断捨離における「捨てる」(処分する)基準は、「必要or 不要」です。つまり、部屋に残されるものは「自分にとって必要最低限のもの」になるはずです。

その上で「断」と「離」の考えも加味したいところ。必要最低限のものしか残っていない部屋に新たなものを持ち込まない、そして処分する際には、執着しない心が重要となります。これにより、部屋がスッキリとするはずです。

スッキリした部屋がもたらす、精神的安定

断捨離でスッキリした部屋を維持・継続させていくことで、いくつかの効果が生まれます。

まず、キレイになったことで、ご自身の気持ちが変わってくるでしょう。この部屋をきれいなままで使っていきたいという思いが生まれ、部屋を散らかさないように生活されるかと思います。ひいてはご自身の生活スタイルにまで変化が生まれてくるかもしれません。

また、部屋がきれいになったことで、不要なものを置きたくない・不要なものが欲しいと思わない=「断」「離」の気持ちが働き、無駄使い回数が減っていくかもしれません。

さらに、ご自身がゆっくり休む場である部屋がきれいになっているということで、心のゆとりが生まれてくることも考えられます。

これら効果を考えると、断捨離は単に部屋をスッキリとさせる以上に、ご自身にとって精神的にプラスの作用が生まれてくることが分かるかと思います。



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